這輩子以來輕飄飄的體重,雖然沒造成什麼不便,不過還是希望能正常一點好。我不想當MODEL也不想當竹竿。
OK! 所以12/23就到了學校的營養諮詢門診去掛號找營養師幫忙(其實我想去已經很久了,但是都沒人要跟我去,會害羞!),經過簡單解說,可能的判斷是:吸收不好,所以要多餐,至於多餐就給我找到吃點心的正當理由了XD(平常也都愛吃零食阿…)
營養師說:「你點心要怎麼吃,我都不管,但是要喝牛奶,一天兩次!然後每天要寫飲食紀錄表…」
回顧12/23-12/29,總共消耗了:5瓶鮮奶+3瓶調味乳。其實天冷要喝冰的牛奶實在是很刺激。此外,好險國中的時候就已經被牛奶整過一段時日,現在沒什麼乳糖不耐症的反應。
本週心得:誰來把我早上挖起床啦! 睡到中午就少了兩餐…